Kenapa Pesepak Bola Melubangi Kaus Kaki Sebelum Bertanding?

Pesepak bola yang melubangi bagian belakang kaus kaki sebelum bertanding mungkin terlihat aneh bagi sebagian penonton. Namun, kebiasaan tersebut bukan sekadar gaya. Sejumlah pemain melakukannya karena merasa kaus kaki yang terlalu ketat memberikan tekanan berlebih pada otot betis.

Tren ini semakin banyak terlihat dalam beberapa tahun terakhir. Sejumlah pemain ternama seperti Jude Bellingham, Bukayo Saka, Neymar, hingga Kyle Walker pernah tampil dengan kaus kaki berlubang. Mantan bek Timnas Inggris, Danny Rose, bahkan sudah terlihat menggunakan kaus kaki seperti itu saat Piala Dunia 2018 di Rusia.

Bagian yang biasanya dilubangi adalah sisi belakang kaus kaki, tepat di sekitar betis. Tujuannya untuk mengurangi tekanan dari bahan kaus kaki yang ketat, terutama bagi pemain dengan otot betis berukuran besar.

Sebagian pemain merasa tekanan tersebut membuat kaki tidak nyaman dan berpotensi mengganggu sirkulasi darah serta kenyamanan saat bergerak. Ada pula yang mengaitkan kompresi kaus kaki dengan risiko kram pada betis.

Seorang pejabat senior tim medis klub Premier League yang tidak disebutkan namanya pernah menjelaskan kepada talkSPORT bahwa sejumlah pemain menganggap kaus kaki yang digunakan terlalu ketat dan menekan bagian kaki.

"Banyak pemain merasa kaus kaki yang ada saat ini terlalu ketat dan menekan kaki mereka. Beberapa di antaranya mengaitkan hal tersebut dengan kram pada betis," kata sumber tersebut.

Meski demikian, ia mengingatkan bahwa belum ada bukti ilmiah kuat yang memastikan lubang pada kaus kaki benar-benar dapat mencegah kram atau meningkatkan performa pemain.

"Belum ada bukti kuat mengenai hal ini. Lebih berkaitan dengan bagaimana mereka merasa tidak nyaman. Saya pikir kebiasaan itu kemudian menjadi rutinitas atau tren fesyen karena mereka pernah melakukannya dan melihat pemain lain melakukan hal serupa," ujarnya.

Pemasok perlengkapan olahraga pun sebenarnya lebih menyukai pemain menggunakan kaus kaki dalam kondisi utuh karena lubang dapat mengubah tampilan seragam. Beberapa produsen bahkan telah menyesuaikan desain kaus kaki untuk mengatur tingkat kompresi pada bagian betis.

Mourinho hingga Gary Neville Mengkritik

Kebiasaan melubangi kaus kaki ternyata tidak disukai semua orang. Jose Mourinho termasuk salah satu tokoh sepak bola yang pernah mengkritiknya.

Pada Februari 2023, mantan pelatih Chelsea dan Real Madrid itu mengunggah sejumlah foto pemain dengan kaus kaki robek di Instagram. Ia menyindir tren tersebut melalui keterangan, "Kaus kaki yang indah untuk permainan sepak bola yang indah".

Mourinho kembali menjadi perbincangan pada November 2026 setelah Jude Bellingham menceritakan pengalamannya ketika masih bermain di bawah arahan pelatih asal Portugal tersebut di AS Roma.

Bellingham mengisahkan ada seorang anak berusia sembilan tahun yang datang ke latihan dengan tiga lubang di bagian belakang kaus kakinya. Ketika ditanya Mourinho, anak itu menjawab bahwa ia meniru Bellingham karena lubang tersebut dipercaya bisa mengurangi tekanan pada betis.

Mourinho kemudian menanggapi dengan candaan, "Nak, usiamu baru sembilan tahun. Kamu bahkan belum punya betis."

Kritik serupa juga disampaikan mantan bek Manchester United, Gary Neville. Dalam program Stick to Football, ia mempertanyakan alasan pemain harus merusak kaus kaki, terlebih ketika klub dan sponsor dapat menyediakan perlengkapan yang disesuaikan dengan kebutuhan atlet.

Neville menilai pemain profesional memiliki akses terhadap sepatu dan perlengkapan yang dibuat sesuai ukuran masing-masing. Karena itu, menurutnya, persoalan kaus kaki yang terlalu ketat semestinya bisa diselesaikan melalui penyesuaian ukuran.

Apakah Melubangi Kaus Kaki Dilarang dalam Sepak Bola?

Dalam aturan permainan sepak bola yang dirujuk GiveMeSport, tidak ada ketentuan khusus yang secara eksplisit melarang pemain melubangi kaus kaki. Kaus kaki tetap menjadi salah satu perlengkapan wajib pemain, bersama jersey, celana pendek, pelindung tulang kering, dan sepatu.

Namun, wasit memiliki kewenangan meminta pemain meninggalkan lapangan untuk memperbaiki perlengkapannya apabila dinilai tidak sesuai dengan ketentuan.

Kasus pemain yang menggunakan kaus kaki berlubang juga pernah menimbulkan perdebatan. Mantan pemain Valencia, Ezequiel Garay, misalnya, pernah diminta mengganti kaus kakinya setelah wasit di La Liga menilai perlengkapan tersebut tidak sesuai dengan aturan berpakaian.

Dengan demikian, kebiasaan melubangi kaus kaki belum sepenuhnya dilarang dalam sepak bola. Praktik itu lebih banyak didorong oleh kenyamanan yang dirasakan pemain, meski manfaat medisnya belum didukung bukti ilmiah yang kuat.